고구려마라톤 준비물 17가지 총정리! 체크리스트로 끝내자

고구려마라톤 준비물 17가지 총정리

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“마라톤 당일, 뭐 챙겨야 하죠?”
대회 날 아침 허둥지둥하지 않으려면 준비물 체크가 필수입니다!
✅ 복장부터, ✅ 신분증, ✅ 영양보충까지
고구려마라톤 준비물 체크리스트를 지금 바로 확인하세요 ✅

 

 

 

고구려마라톤 기본 준비물 리스트 (17가지)

항목	설명	필수여부
신분증	배번호 수령 시 본인확인용	✅
참가확인 문자 또는 이메일	QR코드 또는 문자 제시	✅
러닝화	기존에 길들인 신발 추천	✅
러닝복 (상의/하의)	땀 흡수가 잘 되는 기능성 의류	✅
양말	러닝 전용 또는 두꺼운 스포츠 양말	✅
모자	햇빛 차단 + 체온 조절	⭕
선글라스	눈 보호, 특히 햇빛 강한 날 필수	⭕
시계 또는 스마트워치	본인 페이스 확인용	⭕
보온자켓	완주 후 체온 유지용	⭕
에너지젤 / 바나나	하프 이상 코스 시 중간 보충	⭕
개인 물병	출발 전 수분 보충용	⭕
버프 or 마스크	호흡기 보호 및 추위 방지	⭕
멀티파우치	소지품 휴대 (젤, 티슈 등)	⭕
보호패치 / 테이프	무릎, 발목 등 보호	⭕
물티슈 & 휴지	도착 후 간단 정리용	⭕
우비 or 가방 커버	우천 대비	⭕
여분 현금	비상시 사용	⭕

대회 당일 행동 체크리스트

• 📍 출발 2시간 전 도착 → 주차·대중교통 고려
• 🧼 간단한 스트레칭 & 준비운동 필수
• 💧 수분 섭취는 30분 전까지 마무리
• 📲 배번호 착용 확인 + 기록칩 부착 여부 확인
• 🧤 보온 자켓은 완주 후 활용

※ 급한 상황을 대비해 화장실 위치도 미리 파악해두는 게 좋습니다.

추운 날씨 or 비 올 때 복장 팁

🌧 비 예보 시: 얇은 방수자켓 또는 비닐 우비 권장
❄ 추울 때: 이너웨어 + 바람막이 레이어드

✅ 장갑, 버프(목 보호), 귀마개 등 작은 방한용품도 체온 유지에 효과적입니다.

Q&A

Q. 기록칩은 어떻게 착용하나요?
A. 배번호 뒤에 부착되어 있으며, 가슴 중앙에 붙이면 자동 인식됩니다.

Q. 대회 중 젤이나 간식 먹어도 되나요?
A. 네, 개인 보급은 자유이며 하프 이상 종목은 간식대가 운영됩니다.

Q. 짐 보관소는 있나요?
A. 공식 부스에서 물품 보관 가능하며, 물품표는 참가자 확인증과 함께 제공됩니다.

정리하며

고구려마라톤 준비물은 미리미리 점검하면 대회 당일 훨씬 여유롭게 움직일 수 있습니다.
특히 신분증, 참가확인서, 러닝화는 절대 잊지 마세요!

체력도 중요하지만, 준비성도 실력입니다 😊
이제 마지막까지 잘 준비해서 완주를 향해 달려가 보시죠!